was Neues

Muss mich wieder mal zu Wort melden, nachdem ja die Zahl meiner Leser wächst und wächst. Lt. Statistiken scheint dzt. v.a. Südamerika sehr interessiert an meinen Ergüssen zu sein (TTL-CMOS & Südamerika-Squad? Schickt ihnen die IP!).
Gestern gabs für mich nun schon die 2. Ausgabe der 5x5km Staffel. War natürlich wieder einmal eine üble Schinderei: 22:51 für 5km sind kein Ruhmesblatt, aber dafür dass ich nie Tempo trainiere nicht schlecht. Angelaufen mit 4:06 auf dem 1. km. Dann gleich mal einen Flashback ans letzte Mal gehabt, wo ich ja bei km 3 mächtig eingebrochen bin, eben aufgrund desselben Fehlers. Also schnell mal rausgenommen und mit 4:30/km weiter, Puls war zwar 180, ging aber aber von der Atmung her gut. Leider musste ich dann dem schnellen 1. km weiter Tribut zollen und jeder km wurde dann noch langsamer, der letzte dann mit 4:50... Immerhin hat es noch für ein letztes Aufbäumen in der letzten Kurve gereicht um die dort stehende Mannschaft noch zu beeindrucken. Was nach der nächsten Kurve passiert ist, kann sich dann jeder selber vorstellen. Immerhin habe ICH gleich meine nächste Läuferin gefunden, Fr. K. hatte diesbzgl. trotzdem wir vorher "in Laufrichtung ganz rechts" ausgemacht hatten, ziemlich Schwierigkeiten herauszufinden, was denn nun genau rechts sei...
Heute war daher nur konservatives Training angesagt, 6km Laufen und etwas Schwimmen. morgen dann noch Spinning und Koppellauf, und am SO dann die olympische Distanz, wobei die eigentlich nur ein Trainingswettkampf sein soll und ich mir daher keine Spitzenleistung erwarte.Trotzdem freu ich mir schon einen Haxn aus, endlich mal wieder Wettkampf! Wer das Ganze verfolgen will:

http://www.berlintriathlon.de

O out.

Berlin again

Jo, ich war ja wieder mal in Wien. Es bot sich an, da wieder mal ein paar Feiertage waren. Und nachdem sowieso zu diesen Zeitpunkten niemand im Labor ist, wars klar. Hier nun Wien im Schnelldurchlauf: angekommen - Strafzettel bekommen (36€) fürs Falschparken (deutlich billiger in Berlin) - topp gegessen - ausgeschlafen - gechillt - Eis gegessen (Tuchlauben, ebenfalls topp) - durch die Stadt geschlendert und Kaffee (echten, guten Wr. Kaffee mit Betonung der beiden E, nicht des As wie in B üblich) getrunken. Hr. K. hatte sich ja wieder mal absichtlich Dienst eingeteilt um einem möglichen Herumgetürke zu entgehen und um herumweinen zu können wie arm er nicht ist. Ich ließ mich davon ja nicht beeindrucken. Immerhin gabs am SA Running @ Laudongasse. SO dann mit Pater wieder nach B, 7:00 glatt von Bgld aus. Die anschliessende Woche dann fett zum Trainineren genutzt bis MI Besucher-Schichtwechsel war. Nachdem dieser handwerklich recht begabt war, wurde schnell eine Bohrmaschine organisiert, topp Ding mit Li-Ionen Akku. Nachdem ja vor kurzem meine Fahrrad-Wandhalter gekommen sind, haben wir dann zuerst mal die Kellerwand angebohrt. In der Ziegelwand hielt das Rad bombenfest, daher gings jetzt ins Wohnzimmer, um dort einen Haken für mein Zeitfahrrad standesgemäß zu errichten - nämlich so, dass man es von der Couch gleich mal sieht:

 

Da allerdings bei Zeitfahrrädern der Vorderteil des Rades etwas schwerer ist als beim Rennrad, hing das Vorderrad dezent Ri. Boden. Das Ganze wurde dann mittels Schraube unterm Vorderrad und zurechtgesägter Plastikhalterung gefixed. Natürlich gabs auch wieder [DF]-Style Pfusch: Vom Klopfen her war das eine tragende, massive Wand. Bei näherem Bebohren stellte sich doch heraus, dass diese innen hohl und mit irgendeiner Dämmwolle gefüllt ist, die sich mittels Schlagbohrer hervorragend aus dem Bohrloch herausziehen ließ. Außerdem befinden sich innerhalb Bohrerlänge die Rückseiten der Briefkästen wie ich anhand des Klanges herausgefunden habe. Wie auch immer, der Dübel passte und in welchem Briefksten jetzt die Spitze steckt, weiss ich nicht.

An dieser Stelle muss auch kritisch angemerkt werden, dass die [DF] Homepage nicht mehr funkt und das Forum down ist - grade beim Verlinken aufgefallen.

Hab ich außerdem erwähnt, dass meine Eltern einen Swimmingpool in den Garten graben ließen? Der war bei meiner Ankunft jedoch nur zu 2/3 mit Wasser gefüllt, das auch schon ein paar Insekten zum Baden eingeladen hatte. Nichtsdestotrotz aufgrund der grossen Hitze an dem Tag zum ersten Mal - und als Allererster - den Pool getestet (22°). Eltern ließen sich nicht lumpen und sind ebenfalls rein. Ich glaub der Sommer wird topp! Wenn jetzt nur noch meine Strandliegen kommen würden...