Samstag, 21. Juli 2012

Sherlock Season 3


Sherlock: vital missing clue behind death fall

BBC show's creator Steven Moffat says viewers trying to uncover how Sherlock survived fall are missing a vital clue.
 
...aber welchen? Habs mir jetzt 20 Mal angesehen, aber ich finde weder ein Satzfragment, noch eine Szene die darauf hindeutet.
Anyone?

Donnerstag, 5. Juli 2012

Des Laufen...

Gut, nach einigen Tagen bin ich nicht mehr zufrieden (War das klar?). Die Auswertung der Pulskurve und der Herzfrequenzvariabilität v.a. beim Laufen haben gezeigt, dass da deutlich (!!!) mehr drinnen gewesen wäre (hätte, sollte, könnte, LMAA!). Durchschnittspuls beim Laufen ist irgendwo bei 130 herumgegrundelt. Wie ist das zu erklären? Wenn es wegen der Hitze nicht schneller gegangen wäre, wäre ja der Puls höher gewesen. Wenn die muskuläre Belastung das Limit gewesen wäre, hätte ich nicht schon am Donnerstag danach (3 Tage!) keinen Muskelkater mehr, und Schlusssprint wäre auch keiner mehr drin gewesen. Auch die allgemeine Leistungsminderung (LVEF unter aller Sau), die ich ich nach der ersten und zweiten Mitteldistanz hatte, hatte ich diesmal überhaupt nicht. Stiegensteigen bis in den 5. Stock kein Problem. Energetischen Einbruch hatte ich auch keinen, hab am Rad genug gegessen. Flüssigkeitsmangel kann ich auch ausschliessen, am Rad alle 20km eine Radflasche mit Iso getrunken, dazu Banane oder Powerbar. Bleibt somit nur mehr die mentale Komponente. Ich hätte mir also einfach selber nur ...
...mehr in die Fresse hauen müssen!

Ironman Klagenfurt

Am Sonntag wars dann endlich soweit. IM KlaFu 2012. Prognostizierte 35 Grad... Freude. Am Vortag wurde noch ohne Neo schwimmen verkuendet ("Die machen Ernst!"). Das Wasser hatte da schon 24,8 Grad und sollte noch um ca. ein halbes Grad waermer werden. Verkaut wurde das Ganze unter "is eh super, back to the roots, früher hat a kan Neo gebn". Immerhin war das das erste Mal in Kaernten, dass es ein Schwimmen ohne Neo gab. Dementsprechend waren die Schwimmzeiten, bin extra in der langsamen Schwimmgruppe gestartet und prompt in einem Pulk von Brustschwimmern festgesteckt inkl. einem Typen, der mich mit festem Griff am linken Fussgelenk gepackt hat. Gegen Ende der Schwimmstrecke hab ich dann noch kraeftig ueberholt, da den gewohnten Neoschwimmern im Lendkanal die Luft ausgegangen ist. Schwimmen war ja ohne Neo, ging sehr gut, schwimm ja sonst auch fast immer ohne Neo. Radfahren war auch locker, wollte nicht ueberzocken, da hat man auf der zweiten Runde die Hitze aber schon gemerkt. War mit einem weissen Langarm Top unterwegs, ueber das ich immer Wasser gekippt hab, das war super. Ja, und beim Laufen bin ich dann ueberhaupt nicht in die Gaenge gekommen, was war superheiss, 35 bis 38 Grad in der Stadt, kein Wind und kein Schatten. Daher Wandertag, ab und zu mal ein bischen gelaufen, war aber erst dann ab 19.00 moeglich, da hats dann abgekuehlt, wenn auch nur wenig. Hab an jedem Stand zwei Becher getrunken, war aber trotzdem nicht austreten, soviel dazu. Insgesamt bin ich froh, dass ich ueberhaupt bei der Hitze ins Ziel gekommen bin. Trotzdem wars ein tolles Erlebnis, kann ich auf jeden Fall empfehlen. Chrissie Wellington war auch unter den Zusehern und hat an der Radstrecke angefeuert!
Fotos wie immer im Picasa-Album.