Gut, nach einigen Tagen bin ich nicht mehr zufrieden (War das klar?). Die Auswertung der Pulskurve und der Herzfrequenzvariabilität v.a. beim Laufen haben gezeigt, dass da deutlich (!!!) mehr drinnen gewesen wäre (hätte, sollte, könnte, LMAA!). Durchschnittspuls beim Laufen ist irgendwo bei 130 herumgegrundelt. Wie ist das zu erklären? Wenn es wegen der Hitze nicht schneller gegangen wäre, wäre ja der Puls höher gewesen. Wenn die muskuläre Belastung das Limit gewesen wäre, hätte ich nicht schon am Donnerstag danach (3 Tage!) keinen Muskelkater mehr, und Schlusssprint wäre auch keiner mehr drin gewesen. Auch die allgemeine Leistungsminderung (LVEF unter aller Sau), die ich ich nach der ersten und zweiten Mitteldistanz hatte, hatte ich diesmal überhaupt nicht. Stiegensteigen bis in den 5. Stock kein Problem. Energetischen Einbruch hatte ich auch keinen, hab am Rad genug gegessen. Flüssigkeitsmangel kann ich auch ausschliessen, am Rad alle 20km eine Radflasche mit Iso getrunken, dazu Banane oder Powerbar. Bleibt somit nur mehr die mentale Komponente. Ich hätte mir also einfach selber nur ...
...mehr in die Fresse hauen müssen!
