Teil Nr. 2

UPS liefert ja ebenfalls immer nur dann aus wenn ich nicht da bin. Deshalb hab ich mein Paket heute persönlich geholt bevor noch 2 weitere erfolglose Zustellversuche gemacht werden:

Ritchey WCS 4Axis 31.8 Vorbau matt schwarz, 125 g !

Statistik

Übrigens interessant, nach welchen Begriffen in meinem Blog gesucht wird bzw. was die Leute in meinem Blog (zu ihrer persönlichen Belustigung?) suchen:

Zur Klarstellung: Das war nicht lustig, ich wäre fast gestorben vor Schreck und ich weiss wer Du bist mein Freund!

Teil Nr. 1

...meines ultrageilen Cyclocrossers ist angekommen:
Ritchey WCS Flat 5° 31.8, 140g Bitches!

Nachdem das Rad komplett schwarz wird, hab ich die Griffe natürlich in weiss bestellt, mehr dazu wenn sie da sind. Hat irgendjemand Tipps für weisse, teflonbeschichtete Bowdenzüge?

Nachdem ich nicht zuhause, UPS, DHL, Hermes usw. aber immer irgendwann zwischen 8 und 16.00 kommen, hat Fr. L. (ca. 68a, alleinstehende, pensionierte  Fleischfachverkäuferin, sehr mitteilungsbedürftig) die Sendung mit Freude entgegengenommen und mir selbstverstänlich vorbeigebracht, wohnt ja nur 2 Stock über mir. Der Preis? Ich durfte mir 30 Min. lang anhören, wo ich am besten katholische Messen besuchen kann, dass Wien "damals" ohne U-Bahn viel besser war, welcher Pfarrer "janz jut" ist, und wer im Haus unfreundlich, verdächtig oder nie da ist. Nachdem ich noch 3 weitere Pakete erwarte, werde ich sicher noch Vieles berichten können.

Cyclocross

Nachdem ich ja beabsichte, aus Geiz den Winter hier mit dem Rad zu bestreiten (knapp 700€ für eine Jahreskarte), muss ein Cyclocrosser her! Ich hab zwar ein Winter-Rennrad aber trotzdem brauch ich was mit breiteren Reifen, gscheitem Spritzschutz und trotzdem < 10kg für die Berge um Berlin.
Hier nun eine Aufreihung meiner Räder nach Einsatzzweck:

Felt B12 - Wettkampf
Newton Moutainbike - schweres Gelände
Singlespeeder - Cruisen in der Stadt (z.B. Berlin o.ä.)
Es Grüne - Alltagsschlampe / Allround
Felt Chasm BMX - bitte um Vorschläge
Cube Streamer - Winter-Rennrad
Dahon Klapprad - für Berlin Besucher
Puch Clubman - neues Fixie Projekt
Nox Crossfire Cyclocrosser - Winterrad / leichtes Gelände

Gestern deshalb bei Rad plus gewesen, die haben den Direktvertrieb der Räder, Rahmen und Komponenten. Ist praktischerweise gleich ums Eck, ca. 6 km gradeaus und beim IKEA rechts rein. Der etwas sicke Typ (wie das halt bei deutschen Fahrradverkäufern so ist, siehe The incredible Frank aka "Kannst Du mir mal sagen was hier eigentlich los iss?") hat noch eine Carbongabel günstig draufgelegt und Tretlager und Steuersatz werden auch eingebaut. Der Rest ist schon fast vollständig aus den verschiedensten Ecken bestellt.
Jetzt muss man mir nur noch zeigen, wie man einen Bremszug innen verlegt.

Wohnungspixxx...

...waren gewünscht. Gibts jetzt auch im Picasa Webalbum. Mittlerweile gibts auch schon den ersten Pfusch: Die Milchglasfolien die man für Fenster zu kaufen kriegt, kleben übrigens sofort zusammen, wenn man sie nicht festhält.
Was geht so trainingsmässig? Beim McFit angemeldet und jetzt erstmal gscheit "Masse machen". Laufen ist immer noch ein Qual, daher probier ichs morgen erstmal mit einer Radausfahrt, ev. mit Koppellauf.
Versuche sind dzt. auf Pause, zuerst mal brauchen wir a gscheite Dosis.

Sherlock Season 3

Sherlock: vital missing clue behind death fall

BBC show's creator Steven Moffat says viewers trying to uncover how Sherlock survived fall are missing a vital clue.

 

...aber welchen? Habs mir jetzt 20 Mal angesehen, aber ich finde weder ein Satzfragment, noch eine Szene die darauf hindeutet.

Anyone?

Des Laufen...

Gut, nach einigen Tagen bin ich nicht mehr zufrieden (War das klar?). Die Auswertung der Pulskurve und der Herzfrequenzvariabilität v.a. beim Laufen haben gezeigt, dass da deutlich (!!!) mehr drinnen gewesen wäre (hätte, sollte, könnte, LMAA!). Durchschnittspuls beim Laufen ist irgendwo bei 130 herumgegrundelt. Wie ist das zu erklären? Wenn es wegen der Hitze nicht schneller gegangen wäre, wäre ja der Puls höher gewesen. Wenn die muskuläre Belastung das Limit gewesen wäre, hätte ich nicht schon am Donnerstag danach (3 Tage!) keinen Muskelkater mehr, und Schlusssprint wäre auch keiner mehr drin gewesen. Auch die allgemeine Leistungsminderung (LVEF unter aller Sau), die ich ich nach der ersten und zweiten Mitteldistanz hatte, hatte ich diesmal überhaupt nicht. Stiegensteigen bis in den 5. Stock kein Problem. Energetischen Einbruch hatte ich auch keinen, hab am Rad genug gegessen. Flüssigkeitsmangel kann ich auch ausschliessen, am Rad alle 20km eine Radflasche mit Iso getrunken, dazu Banane oder Powerbar. Bleibt somit nur mehr die mentale Komponente. Ich hätte mir also einfach selber nur ...
...mehr in die Fresse hauen müssen!