on and on and on

Tja, wenig hat sich getan. Die letze Woche war trainingstechnisch a Waunsinn, MO dementsprechend Ganzkoerpermuskelkater, aber geil! Der MO war sowieso als Erholungstag eingeplant, weil ich ja da nach Berlin zurueckfuhr, 7:10, neuer Rekord. Mal sehen ob Sub-7 moeglich ist, ev. mal des naechtens.
Bei der Ankunft ein riesiges Paket vor der Tuer gefunden, drin waren die dringend benoetigten Conti 4000S fuer den Ironman und 2 Schwalbe Marathon Plus in 25er Breite fuer den Stadtrenner, damit ich bei dem Kopfsteinpflaster und Regen nicht staendig herumeiern muss. Ausserdem scheint hier niemand die Glasscherben wegzuraeumen, sodass ich regelmaessig ebensolche aus meinen Reifen entfernen darf.
Heute VM war dann Gastro angesagt. Narkose ist natuerlich nur fuer Weicheier, das unangenehmste war das Xylo Spray, das die gesamte Rachenmuskulatur ausschaltet und fuer eine angenehm lallend-sabbernde Sprache(?) sorgt. Der Rest eher unspektakulaer, rein raus in 5 Min. (des kenn ma eh, oder?), Kommunikation hat sich auf 2x Daumen hoch beschraenkt, einmal auf die Frage ob alles OK ist und das zweite Mal auf die Aussage, dass RR fahren in Berlin geil ist, Standard Gespraeche bei der Endo anscheinend. Unterm Strich nach 6 Wo. PPI nix gefunden, Histo folgt. Apropos folgt, wann folgt PPI Nachschub? Sonst wirds nix mit kostenlosem Berlin Urlaub, wer auch immer sich jetzt angesprochen fuehlt.

Weiters sind es nur mehr 25 Tage bis zum Grossereignis des Jahres: Ironman Austria. Ich werde sowas von sterben.

langes WE

Wer von Euch lässt sich in seiner Freizeit freiwillig und mit Freude von fremden Leuten die Gonaden quetschen? Eben, das ist also NICHT normal.
Heute ist endlich die Approbation eingetroffen, 192€. Und ja, die Post kommt hier auch am Samstag. DHL hat allerdings mein Mousepad verschlampt. Dafür bringen sies mir gratis vor die Haustür wenn ich zuhause bin und anrufe.
Highlight des heutigen Tages: Käse-Mohn Torte in Oranienburg. Zuvor allerdings erstmal Reifen gewechselt, weil beim Überholen eines in Schlangenlinien fahrenden Opas ein Randstein meinen hinterreifen aufgeschlitzt hat. Am Parkplatz von Aldi dann Reifen gewechselt, eine Oma wollte mir sogar einen Schlauch kaufen gehen ("Die jibts bei Aldi um zwee Oiros"). Strecke muss ich mir fürs nächste Mal doch eine andere suchen, die ging über übles Kopfsteinpflaster, Stichwort Panzerstrasse (Hierzu auch das passende Lied, warum das von Interesse ist, erfährt der geneigte Leser zw. Min. 3:01 und 3:07). Unterwegs auch noch eine offensichtlich chinesische riesige Pagode gefunden?
Anschliessend natürlich beim 2-Rad Stadler gewesen, da ich meine Radschuhe vergessen habe und mir billige Pedale gecheckt habe... und sonst noch bisl was, wie z.B. CO2 Kartuschen und Schläuche usw.
Morgen dann mal raus Richtung Süden, mal sehen welchen Kuchen es morgen gibt.

Laura Branigan

Heute also endlich beim praktischen Arzt gewesen. Da hat es sich nun endlich ausgezahlt, Papers zu lesen, konnte mächtig mit Plaque-Entfernung und Helicobacter auftrumpfen. Die "Firewall" ist allerdings nur marginal anders als bei uns. O-Ton mit Blick auf die E-Card zur Kollegin: "Österreich... ist das EU?". Holy Shit, naja, solang sie meinen Namen richtig (ab)schreiben.
Die Kollegin hatte übrigens vor einigen Monaten dasselbe Problem mit anderen Vorzeichen: 80 Std Woche, 3 Kinder, Scheidung, Gastritis, PPI-refraktär. Hat mich an die Klinik überwiesen wo sie auch die Gastro hatte.
Jetzt gehts erst mal an den Schwimm-Formtest, 3km Dauerschwimmen.
...mir tun übrigens nicht die Gonaden weh.

Hitze!

Grade eben beim Laufen sowas von eingegangen! Knapp 30° und total schwül -> Kann gar nichts. Morgen daher schwimmen und dann hoffen, dass für den langen Lauf am MI die Temperaturen etwas sinken. ...und kein Köfte im Brot vorher essen. Morgen ausserdem Termin bei der praktischen Ärztin.
Was gabs noch? Grad eben hab ich Trillian deinstalliert... hat eigentlich noch irgendjemand ICQ? Das ist nämlich der Grund warum ich das immer noch habe. Aber ausser zero ist niemand ol. Heute ist auch meine neue Webcam gekommen, von Logitech natürlich. Der Hermes Bote hat allerdings recht unmotiviert auf den Benachrichtigungszettel geschrieben: "bei der Apotheke um die Ecke".
Im Übrigen hoffe ich, dass die Hitze bis zum WE anhält, da will ich nämlich Radfahren gehen. Und zwar mächtig. Falls jetzt noch jemand der Unterschied zwischen einem Coupé und eine Cabrio unklar ist, soll bitte bei Hrn. K. nachfragen.

loca

Starbucks... fast.

Schon eine ganze Woche seit dem letzten Eintrag, die Zeit ist doch schneller vergangen als geglaubt. In der Woche bin ich hauptsaechlich am Campus Mitte gewesen (auf Mitte), um einigen Leuten ueber die Schulter zu schauen bzw. mal ein bischen zu praeparieren. Die haben da einen ganz sicken Maeuse Ventilator (AF ca. 150, TV um die 120). So ein Ding brauch ich fuer Wien, fuer ein VILI Modell! Ausserdem durfte ich die wunderbare Welt des Abendschwimmens kennenlernen. Fast jeden Tag bis 22.30 um 2.50 Eur, und das auf einer geilen 50 Meter Bahn mit so vielen Bahnen, dass es hier nicht genug Senioren gibt, um diese zu verstopfen. Daher gleich an zwei Abenden hintereinander Schwimmen gewesen, wenn das keine Verbesserung bringt weiss ich auch nicht. Im Anschluss dann noch beim Burger King auf ein Softeis gewesen. Das taeglich mit dem Rad zur Arbeit fahren wird sich sicher auch auf die Radperformance auswirken, tgl. 20 km mehr! Es ist auf der anderen Seite natuerlich auch schwachsinnig, nicht mit dem Rad zu fahren, alles andere ist um Welten langsamer. Daher faehrt auch jeder mit dem Rad, einen freien Radstaender zu finden ist aber meist nicht einfach.
Fuer heute stand dann 26km Laufen am Plan. Das erste Mal seit Herbst. Dementsprechend zaeh gings voran, aber zumindest hab ich mich nicht verlaufen, und die Strecke um den Tiergarten und am Kanal entlang ist auch topp! Im Anschluss dann schwach geworden und zum Burger King gegangen, war einfach schon zu hungrig. Der weitere Plan waere dann gewesen, durch die Stadt zu cruisen und am KuDamm in den Starbucks auf einen Blaubeer Muffin einzufallen und dort chillig Weblog zu schreiben. Grosser Fehler, es gab anscheinend irgendein Match irgendwo, daher war der ganze Damm voll mit betrunkenen groelenden Dortmund Fans. Der Starbucks war dann natuerlich auch krachvoll, sodass ich stattdessen beim Kaisers Loeskaffe gekauft habe und den jetzt gemuetlich zuhause schluerfe. Nachher werd ich noch ein Steak machen und dann endlich meine neue Triathlon KowHow lesen...

130 km

Erstmal ausgeschlafen. Ging ganz gut dank Oropax™®©. Fruehstueck war einseitig, hier gibts kein gscheites Vollkornbrot. Muss dringend mal zum Kaiser`s schauen.
Wie auch immer, nachdem mein Trainingsplan fuer heute gesagt hat "fahre 130 km Rad", habe ich das gemacht. 5:35 Std., gefuehlte Hoehenmeter 0,5m, gebremst: 2x nachdem ich aus Berlin draussen war. Zwischendurch bei einer Baeckerei eingekehr und eine Strusel-irgendwas gegessen, mit Zuckerguss. Das Ding hatte so viel Zucker, dass ich dringend weiterfahren musste. In die Stadt reinzu wars etwas muehsam, der Radweg besteht aus Platten und ist nicht wie ueblich durchgehend asphaltiert. Ausserdem hatte es gemeinerweise nur 10 Grad. Wenigstens kein Regen. Der Tag war dann eh schon vorbei, hab mich dann mal mit einer Portion Nudeln auf die Couch gehaut und mir Superbad reingezogen. Der war aber nix.
Morgen wieder mal einen Haufen Formalitaeten zu erledigen, aber dann sollte das meiste erledigt sein.